Les ganes de viure és el millor remei natural que tenim o, millor dit, és la base més important per la curació de tota mena de malalties tant físiques com anímiques i és també font de joventut.
Les ganes de viure són molt fàcils de tenir quan estem feliços, però què passa quan estem passant per situacions difícils, de malaltia, traumàtiques, depressions, períodes de molt estrès...
Aleshores per recuperar les ganes de viure podem fer moltes coses, com per exemple:
• Es podria començar per cuidar el propi cos (alimentació sana i natural, exercici, banys, aromateràpia, massatges, etc.).
• Fer coses que ens agradin i que ens diverteixin. No tenim per què complicar-nos a l’hora de fer coses que ens aporten benestar i alegria, al contrari, com més senzilles millor (cantar, ballar, riure, envoltar-se de persones positives i que ens fan sentir estimades i que nosaltres també els hi podem obrir el cor, contacte amb la natura, etc.).
• Activitats artístiques. L’art té un poder sanador molt gran.
• Practicar esports i tècniques de relaxació que ens ajudin a centrar-nos en el present i a evitar seguir els embolics del pensament.
• Si no s’ha trobat, cercar allò que doni sentit a la vida o demanar a la vida mateixa que ens porti allò que li doni sentit al fet de viure.
• Cuidar l’autoestima i la valoració d’un mateix.
• Practicar l’agraïment de les coses que es tenen en lloc de centrar-se en el que falta.
• I sobretot, recordar de respirar profundament tan sovint com es pugui ja que permet viure les pròpies experiències amb més profunditat i, entre molts altres beneficis, alleuja l’ansietat.
Glòria Bassols
recollit a " Remeis Populars" el 2022
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada